Archives de l’étiquette : positif

Entretenir notre joie de vivre …à plusieurs

◐ À saveur de vécu, ◐ Poignées pour l'action, ◐ Réveil planétaire, ◐ Vers votre pensée du jour, , , ,

 

À quand remonte votre dernière pitrerie, ou une belle gaffe devant des amis? Tout le monde pouffe de rire, les enfants accourent pour voir ce qui s’est passé, et l’instant d’après les conversations s’animent plus encore…

Ça vous a fait oublier cette nouvelle-catastrophe lue dans un journal ou écoutée sur les ondes : «…pas encore une!»
Vous étiez resté-e un bout de temps à jongler, sentant votre niveau d’énergie baisser tout d’un coup: le courage vous avait manqué pour vous remettre à votre tâche, … surtout si vous étiez seul-e pour absorber ça.

Journaux, télévision ou Internet : que risquons-nous si nous n’avons pas tout lu, tout vu, tout entendu?… Peut-être de conserver l’envie de dire oui  à la moindre occasion de nous joindre à une fête, à un groupe d’amis, à un événement qui nous remonte le moral : on reçoit les confidences d’un premier, on donne un coup de main à un autre,… et on revient à la maison en se surprenant à fredonner une chanson.

Je me rappelle cette vieille tante bonne comme du bon pain, qui disait en nous regardant du coin de l’œil : «le bonheur ça se décide, p’is ça se pratique à plusieurs…»

Denis Breton

Échanger un non pour un oui, là tout de suite…

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regarder un lever de soleil«…Changez de côté, ‘y a pas d’ quoi s’ tromper…» 

Cette rengaine chère à la danse folklorique québécoise, un brin modifiée, me parle beaucoup.

Je me suis barré les pieds dans les fleurs du tapis? J’essaie de danser sans musique? C’est le temps d’inviter mon cœur à tourner la tête: tout de suite changer mon focus, transformer un non à ce que je ne veux pas, en un oui à ce que je voudrais : là dans l’instant, si petit que ce soit.

Mon paysage change vite alors, et ça m’étonne toujours: sursaut d’énergie, motivation de bouger, confiance que ça pourra aller mieux. Tiens, une idée de projet monte, de personne à contacter,… J’ai quitté le marécage stagnant, j’ai repris le courant de ma rivière.

Une fois sorti de l’ornière, il n’en tient qu’à moi de prendre du recul : repasser quelques souvenirs d’avoir été cageolé par la vie, faire un petit inventaire des clés qui m’ouvrent le mieux les portes,…  Je consolide alors ma conviction que décidément, c’est moi qui crée ma vie (avec des aides de l’intérieur si je les demande); aussi qu’il m’appartient d’activer plus souvent l’émerveillement et la gratitude.

Denis Breton

Voulons-nous vraiment aider l’Humanité à trouver son souffle ?

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Les personnes qui avancent en quête de sens ont souvent trois choses en commun:

…de croire que l’amour reçu et offert est la seule stratégie qui fonctionne pour réaliser un bonheur durable;

…de cultiver la conscience de l’instant — car alors seulement nous pouvons capter les intuitions créatrices venant de la Vie : dans le présent, nous cessons de nous culpabiliser pour hier ou d’entrer en doute face à demain;

…ont en commun de chercher à mûrir leur connexion au Divin, jusqu’à envisager de se voir elles-mêmes divines par nature, puisque Dieu est tout ce qui existe.

Pas surprenant, alors, qu’on les voie délibérément détacher leur regard des détrousseurs d’espoir, pour se réaligner sur leur jardin intérieur : leur énergie reste disponible pour danser leur vie, et pour en témoigner.

Bien sûr qu’ils se surprennent à en déraper par moments. Mais je crois que de telles boussoles les ramènent sans tarder sur leur sentier d’épanouissement personnel.

Denis Breton

Faire un pacte avec nos émotions difficiles : mes 3R — Partie 1/2

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femme tendresse pour soiY aurait-il dans nos échardes émotives un cadeau caché, dont nous aurions tort de nous priver ?…

Voici une exploration simple, mais puissante, inspirée d’un défi de santé personnel auquel j’ai eu à réagir, combiné à mon cheminement en quête de sens.
Elle peut, je crois, nous aider à retomber sur nos pieds quand une émotion difficile nous déstabilise.
On peut aussi y recourir tout bonnement pour s’exercer à être plus conscient dans l’instant, au fil du quotidien.

Je présente ici la démarche pratique. Ensuite je vous reviendrai dans une seconde partie pour prendre du recul sur l’exercice, afin d’en profiter plus encore.

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La lumière dissout l’obscurité

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En ces temps où ce qui ne tourne pas rond sur la planète fait surface pour être questionné, il n’est pas facile de discerner si on gagne à faire connaître les malversations dont nous sommes l’objet, au risque d’accentuer la peur; ou s’il faut ne diffuser que des bonnes nouvelles, au risque que ça paraisse irréaliste.

Mettre l’accent sur le positif ? Des points d’appui

– Certains retiennent un principe observable au plan physique : exemple, si la porte d’une salle éclairée s’entrouvre sur un corridor sombre, une raie de lumière est bien visible, le corridor s’éclaire; dans la salle, la lumière a absorbé l’obscurité.
– D’autres portent attention à leur niveau d’énergie : brasser des problèmes les a épuisés; rechercher des solutions, évoquer des réussites, ça les a tonifiés.
– D’autres encore aiment s’appuyer sur un principe universel : « la situation a-t-elle la saveur de l’amour ? aura-t-elle l’effet de rapprocher, d’inclure; ou de séparer, d’exclure ?… » 

Denis Breton

« Vrai, j’avais choisi ça avant de naître ?… »

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Une des perspectives les plus déroutantes qui nous soit proposée quand on avance dans notre quête de sens, c’est celle qu’on aurait fait un contrat de vie, avant même de naître — et qu’on en perdra la mémoire une fois sur Terre.

Toutes les situations rencontrées, personnes aussi bien qu’événements, allaient être présélectionnées en fonction d’un même but : digérer par l’expérience une leçon de vie que nous-même voulions explorer — l’une parmi d’innombrables sur notre chemin d’évolution cosmique.
Déroutant… mais passionnant. Continuer la lecture de « Vrai, j’avais choisi ça avant de naître ?… » →

Que laissons-nous entrer en nous ? Que laissons-nous en sortir ?

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Avez-vous remarqué à quel point notre transit alimentaire et notre transit mental apparaissent le résultat d’une même dynamique, quand on considère d’un côté ce qui entre en nous, et de l’autre ce qui en sort ?

Y regarder de plus près nous fournit un critère royal pour la décision, et de quoi nous sentir en pouvoir sur notre vie. Côté immunité, côté bonheur… Continuer la lecture de Que laissons-nous entrer en nous ? Que laissons-nous en sortir ? →

Mimer la nature : fonctionner dans son courant d’énergie

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L’année 2022 verra bien des nouvelles surgir, certaines enthousiasmantes, d’autres désolantes comme des branches cassées sur l’arbre.
Maints enseignements spirituels convergent, nous proposent à peu près ceci :

Faites comme l’arbre : il se développe et se répare en restant dans l’énergie avec laquelle la Nature crée et répare : là où voyez une branche cassée, refusez d’y voir un drame, plutôt une occasion d’insuffler de la croissance.
Pour la suite, votre intuition sera votre meilleur guide…

Un texte particulièrement inspirant ici, attribué à celui qui prête sa voix à Natalie Gianelli : le Dr Peebles (en anglais*).

Denis Breton
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* Traduction. Si l’anglais ne vous est pas familier : d’excellents traducteurs automatisés vous donnent en quelques secondes une traduction très potable. Ex.: https://www.deepl.com/translator . Votre intuition saura reconnaître les expressions dissonantes et le sens d’origine…

Repartir de ce qui nous met le cœur à la joie

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Le tournant de 2022 est une occasion en or pour regarder de plus près comment nous abordons le quotidien.

Ai-je l’habitude de commencer ma journée en pensant à ce qui me ferait du bien aujourd’hui ? Ou aux problèmes que je devrai régler en remorque à mon agenda ?

Ces deux départs sont-ils si différents ? Sûr !  S’il est vrai que le bonheur est une décision, puis une pratique.
En quelques mots… Continuer la lecture de Repartir de ce qui nous met le cœur à la joie →

Dénoncer la noirceur, ou allumer une petite lumière ?

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Nous rêvons tous de passer à une société où les rapports humains seront à leur meilleur. Pour y arriver, des gens trouvent légitime de lutter contre des comportements déviants qui empoisonnent la vie — pensons au racisme ou à la corruption. Quelle probabilité avons-nous d’amener par là des changements durables, s’il est vrai que ce à quoi je résiste persiste ?…
Une source très inspirante, au rayon spirituel, affirme que le négatif a mille fois moins de pouvoir à changer les choses que le positif : il aurait l’effet de ricocher comme une balle sur un mur, tandis que ce qui tient à l’amour pénètre les êtres en profondeur. (1) Continuer la lecture de Dénoncer la noirceur, ou allumer une petite lumière ? →

L’actualité qui dérange : une occasion à saisir ?

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Un témoignage confirmait ce matin des fraudes massives aux élections américaines récentes. D’autres nouvelles qui secouent vont se multiplier à la Une des médias, suscitant colère et culpabilisation…
Notre monde a décidément besoin de faire l’inventaire de ce qu’il doit composter pour retrouver l’énergie de choisir autre chose. Comment soigner un abcès sans lui permettre d’aboutir ?…

J’ai beau me dire ça, la tentation est forte de perdre de l’énergie à réagir à ces actualités, et même de les colporter à mon tour.  Pourtant, ne me suis-je pas répété souvent « Arrose seulement les fleurs que tu veux voir pousser dans ton jardin… » ?…

J’y vois aujourd’hui une occasion à saisir pour des dialogues renouvelés. Quand une personne me partagera ce type de nouvelles, je compte lui poser deux questions : « Qu’est-ce que ça vous fait ?… Que comptez-vous en faire ?… »

Denis Breton

Transformer un besoin en désir, et le désir en semence

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Sensible à croire que j’attire à moi ce que je fais vivre à d’autres, j’ai résolu de ne pas juger les personnes, seulement les situations.
Réconforté d’y arriver, je pensais bien être rendu au bout de ma conquête.

Mais je n’en avais fait que la moitié. Il me restait à questionner pourquoi certaines situations me font sursauter : quel besoin est écorché ? quel désir reste insatisfait ?…

J’ai cru comprendre ceci :  mes instants sont ma vie en miniature, autant de coups de pinceau lancés sur ma toile. Si je rebute à voir ces situations polluer ma vie, pourquoi je leur permettrais de polluer mon esprit dans cet instant ?…
À moi d’en développer le réflexe : transformer sur-le-champ le besoin ou le désir frustré en semence de nouvelle récolte.
Et comme l’enfant qui a trébuché sur un obstacle, repartir presto jouer la vie…

Denis Breton