Archives de l’étiquette : bonheur

Entretenir notre joie de vivre …à plusieurs

◐ À saveur de vécu, ◐ Poignées pour l'action, ◐ Réveil planétaire, ◐ Vers votre pensée du jour, , , ,

 

À quand remonte votre dernière pitrerie, ou une belle gaffe devant des amis? Tout le monde pouffe de rire, les enfants accourent pour voir ce qui s’est passé, et l’instant d’après les conversations s’animent plus encore…

Ça vous a fait oublier cette nouvelle-catastrophe lue dans un journal ou écoutée sur les ondes : «…pas encore une!»
Vous étiez resté-e un bout de temps à jongler, sentant votre niveau d’énergie baisser tout d’un coup: le courage vous avait manqué pour vous remettre à votre tâche, … surtout si vous étiez seul-e pour absorber ça.

Journaux, télévision ou Internet : que risquons-nous si nous n’avons pas tout lu, tout vu, tout entendu?… Peut-être de conserver l’envie de dire oui  à la moindre occasion de nous joindre à une fête, à un groupe d’amis, à un événement qui nous remonte le moral : on reçoit les confidences d’un premier, on donne un coup de main à un autre,… et on revient à la maison en se surprenant à fredonner une chanson.

Je me rappelle cette vieille tante bonne comme du bon pain, qui disait en nous regardant du coin de l’œil : «le bonheur ça se décide, p’is ça se pratique à plusieurs…»

Denis Breton

Un souhait à vous faire pour 2023: lequel?

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Qu’aimeriez-vous qu’on vous souhaite pour ce Nouvel An?…
Je laisse ce proverbe tibétain le formuler pour moi :

«Fais-toi du bien sans faire de mal aux autres
et fais du bien aux autres sans te faire de mal»*

Ce «Fais-toi du bien…» me fait du bien. Il donne la première place au bonheur, et le simplifie. Je vois ma danse de vivre s’emmêler à celle de l’autre. Je me voyais unique, je me découvre une maille du tricot de la Vie en expression.

Pour 2023, je nous souhaite de retrouver souvent notre pas de danse, jusqu’à y entraîner ce monde qui en a bien besoin.
Et vous, quel souhait vous faites-vous?…

Denis Breton
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* Je remercie Murielle Vachon de Québec pour le partage de ce proverbe tibétain.

«Aime et fais ce que veux» – Quelle résonance en vous?…

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Le grand Augustin*, au 4e siècle, aurait hérité cette maxime de sa mère Monique. …Au point d’en faire à son tour la boussole de sa vie. Ainsi écrivit-il: «Voilà une fois pour toutes le court précepte qu’on te dicte: aime et fais ce que tu veux. Si tu te tais, tu te tais par amour ; si tu cries, tu cries par amour ; si tu corriges, tu corriges par amour (…)» 

Si je ne retenais qu’une phrase de tout ce qui m’a remué et guidé dans ma quête de sens, c’est celle-là.  Prenons un point de comparaison… Continuer la lecture de «Aime et fais ce que veux» – Quelle résonance en vous?… →

«Dans quelle émotion j’aimerais vivre toujours?…» — Exercice

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Au travers de mon activité, je sors du temps un instant: «Quel est mon état d’énergie?…»
Si ma bonne humeur ou ma confiance a baissé, je choisis : ou je m’appesantis sur ce qui me tracasse, ou je mets la semence d’une énergie plus haute dans ma terre intérieure: volte-face!…

Après m’être pardonné d’en être là, je me demande:
«Quelle émotion me ferait du bien si je pouvais en vivre toujours?…»
Quand j’arrive à la nommer, je prends mon bain dedans : je ressens toute sa saveur, comme si toute ma vie était ça désormais...

Retour à mon activité: ma page est redevenue blanche pour y dessiner le bonheur…

Denis Breton

Le miracle : la signature même de la Vie

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triangle, cosmos«La chose était impossible. Il y avait dans un coin deux innocents qui l’ignoraient.
Ils l’ont faite.»

On nous a souvent présenté le miracle comme un événement rare : une grâce divine accordée à des gens de très haut niveau spirituel.
Et si le miracle était en fait la signature même de la vie? S’il nous était accessible à tous, à mesure qu’on arrive à s’aligner pour de vrai sur la façon dont la Vie fonctionne?…
Je parie que vous connaissez des gens qui ont l’air de danser leur vie plus que de la marcher. Qu’ont-ils de spécial?… On dirait qu’il leur arrive des petits miracles en habits de semaine.

J’ai pensé vous témoigner de l’expérience qui a nourri mon émerveillement, dans les détours — Ça ne veut pas dire qu’il n’y a pas eu de bouts durs! Je vous propose de regarder de plus près cette dynamique de la vie, et de voir comment elle peut résonner dans votre expérience…
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Le bonheur est-il compatible avec la souffrance ?

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Est-ce que je crois que la Vie m’a créé pour le bonheur ?
…même dans les moments où j’ai des démêlés avec la souffrance ?…

Petit test de quelques secondes

«Dans cet instant…
– …Est-ce que je respire aussi profondément que mon corps en aurait besoin ?…
– …Est-ce que tous mes membres sont aussi détendus qu’ils le pourraient?…
– …Puis-je dire que je me regarde avec autant de bienveillance que mon cœur en a besoin?…

La Vie ne m’a pas seulement voulu-e dans la joie; elle m’a même donné la liberté de la recréer d’instant en instant, et même de la refuser. Vu sous cet angle, que reste-t-il qui n’ait pas rapport avec la permission que je donne à la Vie de m’aimer?… *

Denis Breton
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* Un aide-mémoire.  J’ai proposé déjà trois clés de remise en piste du bonheur immédiat, qui ont largement fait leurs preuves dans mon expérience et celle d’autres gens : je les ai appelées mes 3R. Ça s’accompagne d’une réflexion plus détaillée sur le sujet.

Toute une vie ou un seul instant : le rendez-vous serait-il le même ?

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Un parcours terrestre entier ou un seul instant pourraient-ils avoir quelque chose en commun ?
Situé dans une vision d’Unité, d’interconnexion de tout ce qui existe, la réponse apparaît oui.
Si bien que certains enseignements spirituels posent la question «Si un seul instant allait définir toute votre vie, qu’aimeriez-vous en faire?…»
Bien sûr pareille perspective prend pour acquis que nous créons notre vie terrestre, même si nous n’en avons pas conscience.
Que diriez-vous de regarder ça de plus près ?… Continuer la lecture de Toute une vie ou un seul instant : le rendez-vous serait-il le même ? →

Je l’ai attiré à moi …et j’avais de très bonnes raisons

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Nous sommes des êtres magnétiques, comme tout ce qui vit, sans doute. La science a démontré ce magnétisme, à commencer par celui de l’attraction terrestre qui nous garde les pieds au sol.

Une expérience personnelle
J’ai longtemps trouvé sur ma route des gens autoritaires, comme une expérience qui me revenait en boucle.
Ma boucle s’est bouclée à mesure que j’ai osé m’affirmer devant de telles personnes, me donner ma place, et trouvé comment ne pas m’affecter de leur humeur. Une chose m’a particulièrement aidé aussi, je crois. Continuer la lecture de Je l’ai attiré à moi …et j’avais de très bonnes raisons →

Une respiration qui se fête : l’Exercice des 3 C

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fillette sent fleursConscientiser l’instant, c’est accéder aux intuitions que nous murmure la Vie. La respiration est un chemin royal pour y arriver. Que diriez-vous d’essayer celle-ci ?…

J’ai appelé ça l’Exercice des trois C :
Connecté, Confiant, Complice.

Auriez-vous un instant à m’accorder  — oh, pardon!  …un instant à vous  accorder ?… Continuer la lecture de Une respiration qui se fête : l’Exercice des 3 C →

Je me remets au monde à chaque instant

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Au lever, avez-vous le réflexe d’enfiler tout de suite un vêtement chaud, comme pour étirer le confort de la nuit ?
Ça m’est arrivé ce matin …mais j’ai interrompu mon geste : dans une respiration, j’ai ressenti amoureusement l’air frais sur ma peau.
Curieusement, cette petite phrase lumineuse est montée : « Je me remets au monde à chaque instant ».
J’ai sursauté : qu’est-ce qui se dit là ?…

À la réflexion, quand je me mets en ressenti je reprends ma maîtrise de l’instant : je fonctionne au JE. Ça me connecte à ma réalité intérieure, plutôt qu’aux il faut  qui ne vont pas tarder à bombarder mon paysage émotif. Ressentir me donne une lecture instantanée de mon état d’esprit : porte-bonheur ou porte-peur ? Et je sais que celui-ci va me créer du pareil pour la suite : à moi d’en changer la saveur, si ça ne goûte pas bon.
Je viens de redéfinir mon rapport au monde, et j’aurai ce choix à chaque instant.

Quel est mon ressenti, là tout de suite ?…

Denis Breton

Cette phrase de ma mère m’avait marqué

◐ Élargir le regard, , , ,

Comment réagissez-vous quand vous voyez des amoureux dans un parc ou sur la rue  — tandis que vous voilà encore célibataire ?
Ou qu’en nature vous apercevez une maison de rêve au soleil — tandis que vous habitez un petit logement mal éclairé, ouvert à tous les bruits de la ville ?…
Vous arrive-t-il alors de ressentir une sorte de pincement au cœur : « Ah! ils sont chanceux …eux-autres ».

Et si nous fredonnions leur chanson ?… Pourrait-il arriver que l’effet contraire se produise : qu’en absorbant émotivement l’énergie des gens heureux, on arrive à se mettre un baume sur le cœur, et que celui-ci nous stimule pour attirer à nous plus de bonheur, à notre tour ?…

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Le bonheur : une affaire de connexions ?

◐ Élargir le regard, ◐ Vers votre pensée du jour, , ,

Avez-vous compté les neurones de votre cerveau dernièrement ? Bonne chance : nous en avons environ 100 milliards !
Pourtant, les scientifiques affirment aujourd’hui que ce qui définit notre intelligence, ce ne sont pas tant ces neurones, que les milliards de connexions qu’ils créent entre eux, telle une immense toile.

Se pourrait-il que tout ce qui nous arrive soit tricoté sur ce même modèle ? À savoir que la valeur des millions d’expériences humaines que nous avons entrepris de traverser — pour une part largement inattendues — ne tient pas tant à leur choix particulier, qu’au prétexte qu’elles nous offrent pour apprendre à nous relier : à nous-même, aux autres, à l’environnement, …jusqu’à la Source même de la vie ?

Denis Breton